TRUQUES PARA ATIVAR OS HORMÔNIOS DA
FELICIDADE

Existem maneiras cientificamente comprovadas de ser feliz. Truques cerebrais simples para controlar os quatro hormônios da felicidade.

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OS HORMÔNIOS DA FELICIDADE SÃO:

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DOPAMINA:
HORMÔNIO DA RECOMPENSA

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PARA ATIVAR A DOPAMINA:

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OCITOCINA:
HORMÔNIO DO AMOR

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PARA ATIVAR A OCITOCINA:

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SEROTONINA:
HORMÔNIO DO HUMOR

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PARA ATIVAR A SEROTONINA:

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ENDORFINA:
HORMÔNIO ANALGÉSICO

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PARA ATIVAR A ENDORFINA:

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TRUQUES PARA ATIVAR OS HORMÔNIOS DA
FELICIDADE

Existem maneiras cientificamente comprovadas de ser feliz. Truques cerebrais simples para controlar os quatro hormônios da felicidade.

OS HORMÔNIOS DA FELICIDADE SÃO:

OCITOCINA

SEROTONINA

ENDORFINA

DOPAMINA

DOPAMINA:
HORMÔNIO DA RECOMPENSA

A dopamina faz você se sentir feliz e recompensado. Exige que você se submeta às mesmas ações para se sentir bem com frequência.

PARA ATIVAR A DOPAMINA:

celebre pequenas coisas

coma o que você gosta

pratique auto cuidado

complete uma tarefa

OCITOCINA:
HORMÔNIO DO AMOR

Quando você beija alguém ou abraça os amigos; ou quando uma mãe amamenta, o que dá aquele sentimento de amor é a oxitocina.

PARA ATIVAR A OCITOCINA:

segure a mão de alguém

faça um elogio

abrace quem você ama

brinque com seu pet

SEROTONINA:
HORMÔNIO DO HUMOR

A serotonina é responsável por suas emoções boas. Ela regula seu sono, sua digestão e seu alto astral.

PARA ATIVAR A SEROTONINA:

ande na natureza

se alimente bem

tome sol

medite

ENDORFINA:
HORMÔNIO ANALGÉSICO

Se você quer suportar desconforto e dor, não pode ficar sem endorfina.

PARA ATIVAR A ENDORFINA:

assista uma comédia

coma chocolate amargo

use óleos essenciais

faça atividades físicas

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Existem maneiras cientificamente comprovadas de ser feliz. Truques cerebrais simples para controlar os quatro hormônios da felicidade.

OS HORMÔNIOS DA FELICIDADE SÃO:

OCITOCINA

SEROTONINA

ENDORFINA

DOPAMINA

DOPAMINA:HORMÔNIO DA RECOMPENSA

A dopamina faz você se sentir feliz e recompensado. Exige que você se submeta às mesmas ações para se sentir bem com frequência.

PARA ATIVAR A DOPAMINA:

celebre pequenas coisas

coma o que você gosta

pratique auto cuidado

complete uma tarefa

OCITOCINA:HORMÔNIO DO AMOR

Quando você beija alguém ou abraça os amigos; ou quando uma mãe amamenta, o que dá aquele sentimento de amor é a oxitocina.

PARA ATIVAR A OCITOCINA:

segure a mão de alguém

faça um elogio

abrace quem você ama

brinque com seu pet

SEROTONINA:HORMÔNIO DO HUMOR

A serotonina é responsável por suas emoções boas. Ela regula seu sono, sua digestão e seu alto astral.

PARA ATIVAR A SEROTONINA:

ande na natureza

se alimente bem

tome sol

medite

ENDORFINA:HORMÔNIO ANALGÉSICO

Se você quer suportar desconforto e dor, não pode ficar sem endorfina.

PARA ATIVAR A ENDORFINA:

assista uma comédia

coma chocolate amargo

use óleos essenciais

faça atividades físicas

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FELICIDADE

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HORMÔNIO DA RECOMPENSA

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ENDORFINA:
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